C' est très compliqué pour moi de me tourner vers les médecines alernatives, car je suis très critiques envers ces courants et leur possibles dérives.
Personnellement, pour l' instant je m' en tiens à améliorer du mieux possible mon alimentation (en tendant vers les régimes IG bas/peu insulino-stimulant comme tu le dis) mais je ne suis pas *encore* stricte car je ne veux pas me créer de TCA.
Je prends périodiquement des suppléments, mais uniquement des vitamines et minéraux "classiques" (C, B12, fer...) et de l' oméga 3.
Je laisse tomber les suppléments de plantes et les trucs un peu plus fantaisiste, ça coûte souvent cher et je ne constate aucune amélioration sur ce que j' ai essayé (coucou le gluthation au pris de l' or ;) )
Je garde par contre les infusions de menthe, cannelle, le thé vert: ça coûte pas grand chose et c 'est un plaisir pour moi (par contre impossible de dire si ça me fait de l' effet).
Je passe beaucoup, énormément de temps, à essayer de me dé-stresser et c'est , ben, compliqué ?
Quand je peux me le permettre $$ je vois un psy, je n' hésite pas à me dégager du temps pour les activités qui m' apportent bcp de satisfaction, je pratique des yogas très axés relaxation.
La méditation /sophro par contre je n' arrive pas à "rentrer dedans", j' ai testé le magnétisme aussi eeeeeet ça dessine vraiment la limite de ce qui est malaisant pour moi, en terme de pratique alternatives.
